07시 화목 성인 상급반 김종민 강사
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작성자 도두스탭 댓글 0건 조회 2,479회 작성일 21-05-30 02:15본문
안녕하세요.
김종민 강사입니다.
<자유형>
- 단거리, 장거리 구분하여 영법하기
- 하이엘보, 롤링 및 글라이딩
- 스트로크 및 롤링 좌우 밸런스 맞추기
<배영>
- 리커버리 힘빼기
- 리커버리 타이밍 및 롤링
- 배영 킥 강화
<평영>
- 출수 타이밍, 하이엘보 물잡기, 리커버리
- 평영 킥 및 전반적인 스트림라인 유지
- 상체 및 리커버리 입수 각
<접영>
- 웨이브 강화
- 빠른 접영 및 긴 접영
- 출수 타이밍 익히기
- 물 잡기
*매주 수, 목은 오리발 사용합니다.
*매주 목요일과 금요일은 격주로 스타트 합니다.
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