■ 아쿠아 웨이트란 기존의 웨이트 트레이닝과 달리 수중에서 진행하는 웨이트 트레이닝으로 지상에서는 경험할 수 없는 물의 저항과 웨이트를 이용한 신개념 웨이트 트레이닝입니다. 유산소 운동과 무산소운동도 지상에서 접하지 못한 방법을 이용하여 더욱 신비하게 트레이닝 하며 색다른 운동 경험을 할 수 있습니다.
■ 수영으로 얻을 수 있는 효능을 모두 흡수한 것은 물론이 에너지 소모량이 많습니다. 저항과 웨이트를 동시에 사용함으로써 근력사용량을 지상트레이닝보다 더 효과적으로 높일 수 있습니다.
■ 수압에 의한 저항호흡으로 인하여 더 많은 산소를 흡입하고 더 많은 이산화탄소를 배출하여 다이어트에 더욱 효과적입니다.
■ 기존에 수영을 배우신 분들에게는 상당한 수준의 수영실력향상을 가져다 드리고 수영을 배우지 못한 분들에게는 수영을 시작할 때 동작에 대한 적응력을 가지고 매우 빠르게 배우실 수 있습니다.
■ 급격한 움직임이 제한되기 때문에 관절부상을 비교적 잘 예방할 수 있습니다.
■ 무리한 운동에 의한 부상 및 혈압상승을 고려하여 적절히 운동진행
■ 웨이트를 바닥에 던질 시 타일 파손의 우려가 있기에 항상 천천히 안전하게 운동진행
■ 물에 대한 적응력이 떨어지는 회원 적극 보조
■ 호흡에 대한 이해와 적응력이 필요한 운동이기 때문에 천천히 진행
■ 근육사용법에 대한 이해를 명확하게 하여 효과적인 근육발달을 도모
■ 회원의 신체 이상 시 바로 체온탕 입수 등 필요한 빠른 조치를 취함
■ 다이어트에 고민이신 분!
■ 유연한 근육발달을 원하시는 분!
■ 수중웨이트를 경험하고 싶으신 분!
■ 올바른 식습관을 갖고 싶으신 분!
■ 아쿠아 웨이트란 기존의 웨이트 트레이닝과 달리 수중에서 진행하는 웨이트 트레이닝으로 지상에서는 경험할 수 없는 물의 저항과 웨이트를 이용한 신개념 웨이트 트레이닝입니다. 유산소 운동과 무산소운동도 지상에서 접하지 못한 방법을 이용하여 더욱 신비하게 트레이닝 하며 색다른 운동 경험을 할 수 있습니다.
■ 수영으로 얻을 수 있는 효능을 모두 흡수한 것은 물론이 에너지 소모량이 많습니다. 저항과 웨이트를 동시에 사용함으로써 근력사용량을 지상트레이닝보다 더 효과적으로 높일 수 있습니다.
■ 수압에 의한 저항호흡으로 인하여 더 많은 산소를 흡입하고 더 많은 이산화탄소를 배출하여 다이어트에 더욱 효과적입니다.
■ 기존에 수영을 배우신 분들에게는 상당한 수준의 수영실력향상을 가져다 드리고 수영을 배우지 못한 분들에게는 수영을 시작할 때 동작에 대한 적응력을 가지고 매우 빠르게 배우실 수 있습니다.
■ 급격한 움직임이 제한되기 때문에 관절부상을 비교적 잘 예방할 수 있습니다.
■ 무리한 운동에 의한 부상 및 혈압상승을 고려하여 적절히 운동진행
■ 웨이트를 바닥에 던질 시 타일 파손의 우려가 있기에 항상 천천히 안전하게 운동진행
■ 물에 대한 적응력이 떨어지는 회원 적극 보조
■ 호흡에 대한 이해와 적응력이 필요한 운동이기 때문에 천천히 진행
■ 근육사용법에 대한 이해를 명확하게 하여 효과적인 근육발달을 도모
■ 회원의 신체 이상 시 바로 체온탕 입수 등 필요한 빠른 조치를 취함
■ 다이어트에 고민이신 분!
■ 유연한 근육발달을 원하시는 분!
■ 수중웨이트를 경험하고 싶으신 분!
■ 올바른 식습관을 갖고 싶으신 분!
