■ 아쿠아줌바는 물 속에서 하는 줌바 운동입니다. 줌바는 라틴 음악과 춤 동작을 결합한 고강도 유산소 운동으로, 아쿠아줌바는 여기에 물의 부력을 더해 관절에 무리를 주지 않으면서도 효과적인 운동을 할 수 있도록 한 것입니다. 줌바의 기본 동작은 라틴 댄스 장르인 살사, 레게톤, 메렝게, 쿰비아 리듬에 따른 4가지 핵심 동작을 따릅니다.
■ 관절에 무리가 적어, 관절염이나 통증이 있는 사람도 쉽게 할 수 있습니다.
■ 물의 부력으로 인해 몸이 가벼워져, 체중을 줄이거나 다이어트에 효과적입니다.
■ 물의 저항으로 인해 근육 사용량이 증가하여, 근력과 근지구력을 향상시킬 수 있습니다.
■ 스트레스 해소와 재미를 선사합니다.
■ 관절염이나 통증이 있는 분들
■ 체중을 줄이거나 다이어트를 원하는 분들
■ 근력과 근지구력을 향상시키고 싶은 분들
■ 스트레스 해소와 재미를 찾는 분들
■ 아쿠아줌바는 물 속에서 하는 줌바 운동입니다. 줌바는 라틴 음악과 춤 동작을 결합한 고강도 유산소 운동으로, 아쿠아줌바는 여기에 물의 부력을 더해 관절에 무리를 주지 않으면서도 효과적인 운동을 할 수 있도록 한 것입니다. 줌바의 기본 동작은 라틴 댄스 장르인 살사, 레게톤, 메렝게, 쿰비아 리듬에 따른 4가지 핵심 동작을 따릅니다.
■ 관절에 무리가 적어, 관절염이나 통증이 있는 사람도 쉽게 할 수 있습니다.
■ 물의 부력으로 인해 몸이 가벼워져, 체중을 줄이거나 다이어트에 효과적입니다.
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